Consejos para una transición sin problemas
(English) Nuestro socio comunitario, Lutheran Community Services Northwest, ha compartido los siguientes consejos para ayudar a los estudiantes a regresar a la escuela después de las vacaciones de invierno.
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Restablezca las rutinas con anticipación
Cambie gradualmente los horarios de acostarse y levantarse antes de que comiencen las clases. Reintroduzca rutinas como preparar el almuerzo y la mochila. Esto ayuda a que las mañanas transcurran sin problemas y reduce el estrés.
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Hable sobre los sentimientos
Pregúntele a su hijo/a cómo se siente. Valide sus preocupaciones en lugar de ignorarlas.
Practicar juegos de rol sobre situaciones escolares puede aumentar su confianza. -
Hábitos saludables de sueño y alimentación
Las rutinas constantes con comidas equilibradas y suficiente descanso ayudan a los niños a adaptarse más fácilmente y reducen los comportamientos relacionados con el estrés.
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Listas de verificación visuales
Cree una lista de verificación sencilla para la mañana o después de la escuela. Marcar las tareas completadas ayuda a los niños a sentirse organizados y exitosos.
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Actividades divertidas después de la escuela
Planifique actividades tranquilas y agradables, como leer juntos, hornear o hacer manualidades. Esto les da a los niños algo que esperar después de la escuela.
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Modelo de positividad
Los niños reflejan las actitudes de los adultos. Hable positivamente sobre la escuela,
destaque las oportunidades interesantes y mantenga la calma durante la transición.